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  人的身和心是一個(gè)有機(jī)整體，就像你生病的時(shí)候心里會(huì)感到難受，而心里不舒服的時(shí)候身上也會(huì)感到酸疼一樣，它們是相互依存、相互影響的。所以，如果想要得到真正的健康，那就需要“身心”一起來努力。

  有個(gè)養(yǎng)生專家曾經(jīng)說過，她說人體不健康，是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生了“淤堵”，解決“淤堵”最好的方法當(dāng)然是疏通經(jīng)絡(luò)、保持身體的活力；心靈的健康也是如此，我們之所以會(huì)郁悶、消沉，是因?yàn)槲覀兊男睦锂a(chǎn)生了“淤堵”，我們沒有及時(shí)將不良的情緒排解掉，因此心里的淤堵跟身體的淤堵一樣，也需要疏通并保持活力。

  基于身心的相連性，我們在心里感到壓力的時(shí)候，可以通過疏通身體的經(jīng)絡(luò)來達(dá)到排解憂愁苦悶的作用，這就是為什么很多現(xiàn)代人在忙碌了一天之后還要選擇去健身房健身的原因。他們需要通過一種方式將自己內(nèi)心的苦悶和壓力通過汗水排出體外。

  所以，盡管現(xiàn)在“宅女”很時(shí)髦，但是健康專家依然會(huì)站出來反對這種不健康的生活方式。因?yàn)檎鞇炘诩依锊怀鲩T走動(dòng)、曬太陽的女人，其身體和心靈都得不到鍛煉和舒展，長此以往是會(huì)得抑郁癥的。

  你的情緒會(huì)因?yàn)槟菐讓訕翘荻谝粋€(gè)特定的空間里，與外界的聯(lián)系就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)空間上的隔離。時(shí)間長了之后就會(huì)因?yàn)槿狈ι眢w的運(yùn)動(dòng)和情緒的交流，而讓自己的身心健康都出現(xiàn)問題。

  我曾經(jīng)有個(gè)同事，因?yàn)橄矚g自由的不受拘束的生活，同時(shí)也為了擺脫每天上班堵車的郁悶，于是選擇了辭職，開始了她的“SOHO”生涯。在這期間她發(fā)表了自己的小說，也取得了令人羨慕的成績。在別人眼里，她的這種自由隨性的生活方式也非常讓人“眼饞”。只是我們的聯(lián)系卻越來越少，有時(shí)候在網(wǎng)上撞見了也不怎么說話。當(dāng)時(shí)我只是覺得她可能是太忙沒時(shí)間，也就沒太在意。

  后來有一天，她突然給我打電話讓我出去陪她聊聊。當(dāng)我見到她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她整個(gè)人的狀況變得非常不對：眼睛浮腫、身體虛胖、目光呆滯，情緒也略顯焦躁，原本健談的她變得不愛說話，就算說話也有點(diǎn)語無倫次。

  我問她怎么了，她說：“你知道嗎？我差一點(diǎn)自殺!我今天早上起床后感到莫名的無聊和沮喪。我覺得日子過得特別沒勁，甚至開始謀劃遺囑上該寫些什么。我意識到自己情緒出現(xiàn)了問題，必須找個(gè)人跟我聊一聊，否則我真的會(huì)死……”

  聊過之后，她的情緒穩(wěn)定了許多，然后她做出了一個(gè)驚人的決定：“我明天就去找工作。”

  很顯然，我的這位朋友應(yīng)該屬于那種做事很理智的人，她知道自己的狀況非常危險(xiǎn)，所以趕緊找個(gè)人來排解，跳出情緒沮喪的怪圈。她更理智的表現(xiàn)就是，她懂得自我救贖，而且善于自我分析。她知道自己是因?yàn)殚L時(shí)間待在家里，不與外界溝通，整個(gè)人變得自我封閉，身體和情緒雙重淤堵，才會(huì)出現(xiàn)身體浮腫和心理輕生的念頭。面對這種狀況，她選擇了跳出自己的小房間，重新?lián)碛写笫澜?，跟上時(shí)代的快節(jié)奏。

  事實(shí)證明，她的決定是正確的，幾個(gè)月后，她整個(gè)人變得神采奕奕，而且擁有了更多的朋友，其中也包括她后來的老公。

  為什么這里要很刻意地提到她的老公，這并不是我非要牽強(qiáng)附會(huì)。而是，當(dāng)她將自己封閉在自我的空間里時(shí)，她減少甚至斷絕了同外界的聯(lián)系，這讓她漸漸變得離群索居，而離群索居的結(jié)果當(dāng)然是越來越不合群。她不愿意再和別人交流，也覺得沒有交流的必要。因?yàn)槿鄙俳涣?，也漸漸失去了交流的能力，個(gè)人的情感生活也因此受到了影響。

  跟她認(rèn)識的那些人，認(rèn)為她不愁生活來源，也有自己的事業(yè)，應(yīng)該不必為婚姻犯愁：而不認(rèn)識她的人會(huì)覺得她為人清高冷漠，看不起別人，而斷了跟她交往的念頭。這樣一來二去，很容易就會(huì)將自己“剩下”了。而被“剩”的事實(shí)其實(shí)在很大程度上也會(huì)影響到她的心理健康，如此惡性循環(huán)下去，整個(gè)人沒有“廢掉”已算萬幸，哪里還能要求“幸福”這種奢侈品呢？

  所以，親愛的，如果你將自己封閉在一個(gè)狹小的空間里，還質(zhì)問著為什么沒有人來愛你，你是否應(yīng)該先自我反省一下呢？你要?jiǎng)e人愛上你，也要先讓別人看到你，能跟你說話才行，整天“宅”在家里，你的未來又怎么可能會(huì)有前途和幸福？

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